Luik Vitaliteitscoaching - Oplossing tegen burnout, stress en slaapproblemen - Rotterdam

Burn-out & Stress

Burn-out is een goed moment om jezelf echt te leren kennen en je leven te veranderen

Ieder mens kent van tijd tot tijd stress in zijn of haar leven. Denk maar aan de stress die je voelt voor een belangrijke gebeurtenis zoals een examen, optreden of sollicitatiegesprek. Deze stress helpt ons om alert te kunnen reageren en geconcentreerd te kunnen werken. Deze spanning die je voelt gaat vanzelf weer weg, deze stress is normaal en hoort bij het leven.

Wanneer er gedurende langere periode sprake is van teveel stress krijg je klachten. Ook als je niet goed om kunt gaan met stress kan dit tot gezondheidsklachten leiden. Het is belangrijk dat je stressklachten serieus neemt en er iets mee doet. Door het negeren van stress loop je het risico om zowel geestelijk als lichamelijk uitgeput te raken. In het ergste geval raak je overspannen of burn-out.

Herken je één of meerdere van de onderstaande burn-out symptomen?

  • Sneller geїrriteerd raken
  • Heftigere emoties dan normaal
  • Niet meer met plezier naar je werk, naar huis of naar jouw vrienden gaan
  • Allerlei (vage) lichamelijke klachten
  • Veel piekeren
  • Jezelf minder waard voelen
  • Slecht slapen
  • Nergens meer zin in hebben en moe zijn

Zou je hier graag iets aan willen veranderen, maar weet je niet hoe? Dan is een burn-out coachingstraject wellicht iets voor jou.

Het burn-out coachingstraject of ook wel burnoutprogramma genoemd is gericht op:

  • Ontdekken wat jou werkelijk drijft en waar jij gelukkig van wordt
  • Leren luisteren naar je lijf en voelen hoe het echt met je gaat
  • Leren ontspannen, opdoen van nieuwe energie en het krijgen van een betere conditie
  • Inzicht verkrijgen in belemmerende overtuigingen en gedachtenpatronen
  • Bewuste keuzen maken en beslissingen nemen
  • Volledig herstel en nieuwe balans in jouw leven

Voor meer informatie bel gerust eens 06-3947 8540 of boek een vrijblijvend kennismakingsgesprek online.

Comments are closed.